做個紀錄不要忘了努力克服困難的過程

我其實已經很少看電視或YouTube

也忘了上次追劇的是什麼時候，應該是好幾年前。現在會看電視的時候，大概就是羽球賽、乒乓球賽，或者是四年一次的奧運轉播吧！

前陣子不小心看到了一部韓國的體育綜藝節目 「鋼鐵少女2」 ，內容是講集訓四個月，然後來挑戰真正在擂台上打拳擊。開始了我的追劇生活。

我在國外上班的時候，因為工作很忙，所以我非常注重運動來保持體力。現在回頭看，有好幾年確實是體力巔峰時期。現在完全不同。

記得在新加坡每次下班都會經過一個轉角。玻璃是透明的，是一間訓練館，應該是MMA.然後也有沙包吧。每次都看到很多很有肌肉線條男男女女在那邊訓練。

剛好在那一陣子也看了一些雜誌在介紹MMA以及巴西柔術。內心真的很想嘗試看看。雖然比起一般上班族，我那時候的體能核心上還不錯，但深知自己的本質算是弱雞，都是靠後天訓練出來的。

一方面是工作忙常出差-可能是藉口。也可能是內在對自己的體能沒有信心，或太了解自己的弱雞本質，終究是沒有開始接觸MMA。

前陣子看到這個訓練拳擊的節目，讓我在看電視的時候也會跟著一起在電視機前面做運動，然後心裡就想訓練真累啊！！

但看著看著就跟著熱血沸騰，而且拍的很鼓舞人心，看著克服辛苦不放棄的過程，也會跟著感動的落淚。

節目的四個主角從還沒接觸過拳擊，害怕被揍、害怕拳頭。不同的身體素質，不同的個性，不同的強項，不同的弱項，以及要面對自己本身不同的恐懼。在一次次的辛苦訓練當中慢慢變強。 明明很害怕，卻能堅持下去。學習到了冷靜堅毅，自信不害怕。

最後一集其中有一位就說：「大家都說我變強，但我沒有感覺。一直到現在。」他們在測驗爬山坡長樓梯，在四個月裡面分三次測驗，結果數字顯示有顯著的進步。

這個節目是為了最後的正式拳擊比賽，兩個正式比賽，一個是小規模的，另外一個是大規模。在正式比賽的時候，可以看到對手或強或弱，絕大部分是堂堂正正。有的一直游移在犯規當中，或許是下意識、或許是有意的。這不就是我們的現實生活面對到的人嗎？

比賽當中有受傷、有輸了不遺憾、有贏了覺得所有的辛苦都值得的，有百感交集的。

也談到，好像在自己的戰鬥當中生出了-》不是一個人能做到的事情。一個人的訓練像地獄。但多個人一起訓練，更有趣並且理解辛苦，相互扶持的。

喜歡運動的朋友們，有時間可以看看這部體育綜藝。看看學員的心路歷程，也看看教練的一路指導。我覺得內在某部分都可以釋放，也可以獲得療癒的。

我覺得最後的感言說的很好，這種運動競技，不管對手是誰不會有差別。從來都不是跟對手的競爭。而是 自己跟自己面對，專注自己。然後克服或是戰勝自己-然後走出來。走出新的自己。

我覺得這就是一個人生的縮影。

很努力盡全力-可能不會得到你要的。

很努力盡全力-你得到最後想要的。

歷經滄桑即便輸了，也沒有遺憾-微笑的走下台。

這不就是人生百態嗎？

不同時期跟角色，讓我們心境與期待也不同。了解自己之後，想突破，可能就要試著逆著過去一直努力慣性方式。尤其自己知道過去讓自己有優勢的那一套，在角色的轉換，好像越來越不管用了。

讓大腦建立新的連結，建立新的模式。

也許你是I人，太靜態了就試著動起來，如果你太容易焦慮，就要練習慢下來。能接受靜態，能接受適度焦慮的存在，我覺得是非常重要的事情。

所有的運動競技，都不是跟對手。最後都是自己跟自己的競技。

所以請勇敢的認識自己、了解自己、接受自己、活出自己。

*做個紀錄不要忘了努力克服困難的過程

*何妨試試靈氣呢？ 心境平穩、澄明的感覺。