靈氣療癒時傷心的感覺-》靈氣初學者的FAQ

在靈氣療癒的過程中，悲傷的感覺有時會湧上來，這是很自然的反應。

靈氣本身並不是製造情緒，而是讓原本被壓抑、忽略或卡住的情緒/能量得以鬆動與流動。

因此，當悲傷浮現時，其實意味著某些內在正在被看見、被釋放，是一種正在自我修復的跡象。

面對這些，可以試著：

1. 溫柔地允許情緒存在

不必急著把它推走，也不必責怪自己。就像我上課說的，看著雲飄過，允許來、也讓它走。

2. 將注意力放回身體的感受

你可以將雙手放在任何有反應的部位，在那裡好好呼吸，慢慢鬆開，不需要

陷入情緒的故事裡。

3. 把悲傷感覺視為訊息，而不是問題

大部份是可能提醒你：有些需求被忽略、有些傷口需要關照、有些內在部分渴望被理解。

4. 在需要時尋求支持

無論是療癒師、朋友或你信任的人，若旁人接不住。請尋求專業的諮商師。衛福部的三次免費諮商，從今年1/1重新起算。有需要的朋友可以尋求專業幫助。

靈氣療癒不僅是放鬆，它也是與自己更深的層面相遇。當悲傷流動時，有可能是邁向更自由、更完整的一步。

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一直以為自己寫過，一直沒放上。

現在放上給大家參考。

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